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秋季怎样喝茶最养生?怎样喝茶有保健效果?[图]

2019-10-09 19:29:33来源:励志吧0次阅读

中国的茶文化非常发达,不少人都有喝茶的爱好,几乎一年四季都可以看到有人饮茶。实际上茶的营养价值是比较高的,科学饮茶对健康具有多种好处,而秋天进行科学饮茶对健康无疑更有益处。那么秋季怎样喝茶最养生?怎样喝茶有保健效果?

1、秋季喝茶

9月:初秋

这个时间段是夏季和秋季的过渡期,夜晚寒气稍至,白天酷暑未消,昼夜温差大,还会有“秋老虎”横行。白天以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜,夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。

10月:仲秋

进入十月,秋意渐浓,寒气渐至,天气渐凉,一场秋雨一场寒。这时候人们养生应以滋阴润燥为原则,茶性温和,滋味甜润,汤质醇厚能够温养肠胃的普洱熟茶就是不错的选择。喜欢花茶的人士还可以喝些时令的菊花茶,但肠胃虚弱、偏寒的人士要多加注意,最好是加之普洱熟茶调饮。

11月:深秋

深秋时节已经临近寒冬,天气已经较为寒凉,所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜,红茶就是不错的选择,它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满,具有较好的驱寒暖胃功效。

如果是体质燥热容易上火的人士,可加入菊花等能清热降火、性质偏寒的花草茶,调和到性质温热红茶中饮用。如此既能降低菊花的寒性,又能中和红茶的热性。

2、对症用茶

茶叶中含有咖啡因、鞣质、茶碱和维生素c等,对中枢神经有兴奋作用,因此,患失眠症的入睡前不宜饮茶。

咖啡因、茶碱还能加强心跳功能,提高心率,扩张冠状血管,所以心动过速的冠心病人不旨喝茶。但是某些心动过缓的病人、窦房传导阻滞的病人,适量喝茶有利于提高心率。

咖啡因能增加胃分泌,活动性、消化性溃疡病人不宜多饮茶。对于支气管哮喘、胆绞痛患者来说,适量饮茶可以减轻痛苦,因为茶碱能松驰平滑肌。茶有减少体内脂肋、降低胆固醇的功能,胖入适宜饮茶。

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