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力帆队员苦练体能力量张外龙需要一年看效果

2019-07-09 22:12:20来源:励志吧0次阅读

力帆队员苦练体能力量 张外龙:需要一年看效果:美女标准身高

摘要:   本报讯 ( 何艳)重庆昨日阴雨连绵,力帆足球俱乐部的日常训练也不得不转战到江南体育馆五人制球场。利用联赛间歇,体能教练福卡为队员安排了大量有关体能和力量训练的内容,但要看到显著效果,张外龙表示需美女标准身高最新动态及资讯。

尽管外界一直疯传绿地申花将进一步升级外援配置,即目前队中的个别外援有可能被更换,但是球队的5大外援都随队正在西班牙马洛卡进行冬训,且大家的训练热情都很高。登巴巴:来自于中国登巴巴不仅仅是

本报讯 ( 何艳)重庆昨日阴雨连绵,力帆足球俱乐部的日常训练也不得不转战到江南体育馆五人制球场。利用联赛间歇,体能教练福卡为队员安排了大量有关体能和力量训练的内容,但要看到显著效果,张外龙表示需要一年时间。

橡皮筋腰带成训练利器

在江南体育中心看到,教练将腰上套着腰带的球员两两分成一组,两副腰带则由橡皮筋连接起来。其中一个球员努力往前跑,另外一个则需站在原地尽量不被拉走……原来,这批橡皮筋腰带是体能教练福卡专程从巴西带来的,使用橡皮筋的目的主要是加强力量练习,以期望在将来的对抗中占据优势。

上一轮比赛结束后,力帆的日常训练一直将体能和力量练习视为重点,福卡的训练方式也花样百出,具有针对性和趣味性。

因韩国国脚郑又荣已前往韩国国家队报到,预计国家队比赛日结束后才能归队,这有可能影响力帆对上海上港的比赛。不过,张外龙认为这并不是什么大问题,“没有太大的影响,我们之前就对此有所准备,所有的训练和备战也都是按照计划在一步一步进行。他不在的时候,我们也会针对他不在的情况,做一些训练计划和要求。”

解决身体对抗差需时间

第二轮力帆主场对阵河南建业的比赛中,力帆在和对方高大球员进行身体对抗时,明显处于下风。如何让力帆队员练就一副扛得住的强壮身体,成为球队的当务之急。

“早在去年底我接手球队时,就发现了这个问题。但因为这些问题并不是一朝一夕或者两周时间就能解决,所以我们也只能抓紧联赛间歇期,进行相关方面的训练。”张外龙说。

当然,张外龙也给出了确切时间,“球队经过今年一年的打造训练后,这方面应该会有明显变化。”   昨天,《足球报》率先爆料,杭州绿城小将谢鹏飞已经接近加盟天津权健,万事俱备只等绿城签字了。从绿城俱乐部方面了解到,的确有其他俱乐部对谢鹏飞有意,绿城俱乐部正在做工作全力挽留,一切都还没有定论

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